囤積問題不僅影響長者的生活品質，也很容易引發家人間的衝突或是相互指責，最後可能造成關係破裂或使長輩更為孤立。
如果您所愛的父母、長輩，出現了囤積或生活空間嚴重雜亂、不願整理的問題時，您可以怎麼提供協助呢?
情緒支持
您可以先緩下自己，理解他們保存物品的需求與價值觀，主要是來自於過去人生經驗中，對於匱乏的不安與恐懼。先讓長輩感到被接納與支持，後續再談「改變」，才有對話的空間與可能性。
認知重建
在接納長輩保留物品的過程中，邀請長輩多談談保留物品的原因與想法，協助長輩辨識囤積行為中，有一些非理性信念，比方，認為每件物品都具有無法取代的價值、丟了東西就是割捨贈物者的情感、以後要用的時候怎麼辦?
引導他們建立合理的決策模式和問題解決能力，有助於面對和調整囤積習慣。
行為調整
幫助長輩設定具體、有吸引力的整理目標，比方，「窗前有一個位置可以放茶几，讓您喝茶、看報」。以此來改變並建立新的生活規律。
一旦空間可以展現出不同的功能，也就有機會可以引導他們發展替代性活動來取代囤積行為，或是學習新的生活方式，逐漸減少對物品的情感依賴。
社會參與
盡可能保持長輩的社交網絡，帶著長輩一起參加社區活動或志願服務，或是讓居家訪視的長照服務團隊到府陪伴，都有助於長輩與不同的人接觸，透過人際互動減緩情緒壓力，並建立起「為了招待客人，我要空出一個位置讓客人可以坐著」的需求，創造整理的意願與動機。
每個家庭都有其獨特的需求與挑戰，找到適合的支持策略需要時間與耐心。在這邊也想邀請您一起來思考：
- 日常生活中可以怎麼讓父母感受到你的親近與支持？
- 什麼樣的社會參與活動，最適合您家的長輩？
- 在協助父母改善囤積的過程中，您要如何照顧自己的心理健康？