林維君臨床心理師

透過整理實現身心靈的減法哲學：從空間到人際的療癒實踐

減法，不是讓我們變得「什麼都沒有」，而是讓我們真正擁有那些值得擁有的東西。不論是空間、時間、關係還是自我認同，當你開始有意識地選擇、整理、放下，你會發現，生命的清晰與豐盛，正是在這些減法中慢慢浮現的。

減法不是消極與迴避，而是精煉人生的勇氣。透過整理，不只是丟掉物品，而是一在與自己確認：「我想要什麼樣的生活？」、「什麼才是我的最佳嚴選？」

她的意志表達得那麼清楚，醫師也把她轉介給安寧了，為什麼還是得面對這麼侵入性的治療？

我在旁邊陪著她，原來，她哭的不是懊惱自己拖延病情，也不是感動醫療團隊的用心照料。
而是，她真心覺得自己好可憐，好可憐。

如果今天得癌症的人是我，我也希望像這樣安排與決定。
他為我們這個家，這輩子已經做得夠多了，我愛他，就是要尊重他、守護他，不管他決定要再活半年還是兩年，都夠了

自我認同正面且健全的人，面對他人無意或刻意的惡意，比較不會陷入長期霸凌的關係，
一方面是「鬼針草」可能根本無法黏在他們身上，另一方面則是在不公義剛開始發生時，他們就已經採取相對有效的因應策略，讓霸凌關係不會凝固下來。

讓你現在人生痛苦的，是你的病，是你在明知道有問題卻逃避不來治療，現在變得那麼嚴重，才造成你的痛苦。
抗癌治療是要縮小你的腫瘤、改善腫瘤對你造成的傷害，不是為了要讓你痛苦的！

這齣劇生命關懷、理解生病經驗的效應，在孩子身上漸漸發酵，他會對於生病與受苦的經驗是怎麼一回事，還有如何關懷受苦的人，表示好奇

仔細地傾聽那些一開始沒有被說出來的，透過好奇地探問，讓他說出支撐著他能在困境中撐過來的力量，新的視角才有機會出現。

在與物品互動、取捨的過程中，不只是在試圖恢復秩序與清爽，同時也是在靜心與自我對話。你會發現，原本是為了逃避壓力而開始動手作整理，當那當下很容易就進入「心流狀態」，你會忘卻壓力、時間、疲累，只活在當下。