對大多數人而言，失落並不必然會導向心理疾病。

有人在創傷與失落之中，展現出超乎想像的韌性，逐漸恢復，甚至產生生命的轉化；也有些人，在失落之後經歷持續而困難的哀傷歷程。

而悲傷，也不一定會隨著時間一天比一天減少。它可能隨著生活事件、紀念日、一段熟悉的旋律、一個氣味、一句不經意的提醒，再度湧現。有時候看似已經恢復日常生活，卻在某個瞬間突然崩潰。

有時候沒有哭、照常上班、照顧家人，也不代表「沒有悲傷」。

有些啞口無言的時刻，不是因為我們不關心

而是因為我們不知道——

眼前這個人的悲傷，在他的內在、身體與記憶裡，究竟發生了什麼。

如果我們只有「走出來」、「放下」、「接受」這一條復原路徑，人的哀傷歷程就很容易變成一個等待被消滅、被解決的問題。

如果我們能理解——
大腦、身體、關係、自我認同、生命故事與文化，如何一起參與一個人的哀傷，

我們就會得到一張更細緻的「文化散步地圖」，地圖上不是只有一條通往「放下」的道路。

有人需要靠近失落，有人暫時需要回到日常；
有人重新理解那場死亡，有人需要重新認識死亡之後的自己；
也有人不是要與逝者「斷開」，而是在尋找一種新的關係形式。

當地圖變得更細緻，我們看待「人」的視角、陪伴他的方式，以及復原可能走過的路徑，也會跟著開展。

三個小時，一起重新描繪理解哀傷的地圖

這堂課或許沒辦法讓你快速「學會哀傷治療」，但可以讓你下次面對一個正在失落的人時，你會多理解一些：

我眼前呈現的這個人怎麼了？
這個人的大腦、身體、關係與生命故事，正在經歷什麼？
哪些是哀傷自然的波動？哪些狀況需要專業介入？
身為助人工作者的我，可以陪他往哪裡走？

邀請你用一個週六下午的三個小時，一起描繪這張地圖。在陪伴哀傷、理解哀傷、消化失落的時候，更知道自己正在經驗什麼，也更知道眼前這個人可能正在經歷什麼。

我們一起建立三層哀傷理解地圖

第一層｜看懂哀傷：這是自然的悲傷，還是需要專業介入？

不是每個人都需要經歷相同階段，也不是悲傷得越久就代表適應得越差。你將學習辨識不同的哀傷適應軌跡，理解韌性、正常哀傷與持續困難的哀傷反應之間的差異，也進一步思考：

到什麼程度，哀傷可能已經超越自然的適應歷程，需要醫療、心理或其他專業評估與介入？

第二層｜理解哀傷：明明知道他已經不在了，為什麼大腦還在等他回來？

長期的重要關係，早已進入我們的大腦、身體與日常生活。因此，哀傷也涉及大腦重新學習一個令人痛苦的新現實：

「我知道他已經不在了」，與「我的大腦仍然預期他會出現」，可能同時存在。

我們會理解哀傷中的大腦與身體反應，以及人如何在「靠近悲傷」與「重新投入生活」之間來回擺盪。你會學習到：如何安然穩定地陪伴、參與這段歷程。

第三層｜重新閱讀哀傷：死亡如何改寫一個人的生命故事？

死亡會重新定義：

我是誰？
我們的關係是什麼？
我還值得快樂嗎？
這個世界還值得相信嗎？
接下來的人生，要怎麼走？

從敘事治療的角度，死亡會改寫一個人的事件故事、自我認同、關係、生命意義與文化位置。
那麼，助人工作者如何透過對話，聽見「死亡發生了什麼」，也認出死亡未能奪走的關係、價值與生命故事？如何透過對話，為另一段故事的發展創造可能？

這堂課適合誰？

這是一堂為第一線接觸「失落」與「哀傷」的助人者所設計的課程。

適合：

• 醫師、護理師、安寧療護及癌症照護團隊
• 臨床心理師、諮商心理師
• 社工師、醫務社工
• 長照督導、居家護理與照護相關工作者
• 輔導教師及其他助人工作者
• 器官捐贈協調與重大醫療決策相關工作者
• 悲傷支持、生命教育與社區照護工作者

不需要具備敘事治療基礎，也不需要具有哀傷治療經驗。

如果你的工作中會遇見失落，卻曾經不知道「現在到底該怎麼理解這個人」，這堂課就是從這個問題開始。

課程資訊

🧾 上課時間：2026 年 9 月 19 日（六）13:00–16:00

💻 上課方式：Google Meet 線上直播（課程全程錄影，課後提供重播至 2026 年 12 月 31 日）

👩‍🏫 講師：林維君 臨床心理師

💰 課程原價：NT$1,500

🎉 早鳥優惠｜NT$1,000（2026 年 9 月 16 日前完成報名，即享早鳥優惠）

報名前請留意

📧 Google Meet 登入
課程採 Google Meet 直播進行。報名時請提供可登入 Google 服務的 Gmail 帳號，以利設定會議室、課程重播影片及講義教材的觀看權限。

📽 課程錄影
本課程進行中將同步錄影，完成報名即視為同意課程錄影。
課程錄影於課後提供報名學員重播觀看連結，觀看期限至 2026 年 12 月 31 日，並以報名時提供的 Gmail 帳號設定觀看權限。

🧾 課程證明
完成課程後，提供「心之整理對話學院」課程證明電子檔。（本課程未申請醫事人員或其他專業繼續教育積分。）

🌵發票收據
由「心盈有限公司」開立電子發票。如有報帳需求，請於報名表單標註完整抬頭及統一編號

👩‍🏫 講師介紹：林維君 臨床心理師

因為臨床工作的困頓與諸多懷疑，維君老師在執業第六年時，遠赴敘事治療發源地——澳洲 Dulwich Centre 完成敘事治療的基礎與進階訓練。原來，「人是自身經驗的專家」是這麼有力量的治療哲學。

擁有 22 年腫瘤科、安寧療護與哀傷諮商經驗，維君老師擅長將敘事治療優雅地嫁接在各種專業訓練上。她是資深的臨床心理師，也具備居家整理師認證，深諳「透過篩選分類進行居家整理、透過對話進行心理整理」，將讓你在課堂中，體驗獨一無二的「心之整理術」。著有《如果不在了，你想留下什麼？》一書